El término estreñimiento, más que una enfermedad en sí misma, hace
referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Dado
el amplio margen de hábitos intestinales normales, resulta muy difícil definir
el estreñimiento con exactitud.
En la práctica se utiliza como criterio más objetivo la frecuencia de la
defecación, considerándose estreñido al individuo que realiza menos de tres deposiciones semanales.
Sin embargo, este criterio no es suficiente por sí mismo, ya que muchos
pacientes con estreñimiento refieren una frecuencia normal pero con otras
molestias subjetivas, como un esfuerzo excesivo, heces muy duras o una
sensación de evacuación incompleta.
Causas
La causa más frecuente de estreñimiento hoy en día son los factores dietéticos, especialmente la
falta de fibra en la
dieta. Otras veces, el estreñimiento está relacionado con diferentes enfermedades que padece la persona
y es un síntoma frecuente en pacientes con diabetes y enfermedades del tiroides.
También pueden producir estreñimiento algunos medicamentos que se utilizan para
tratar el dolor, la depresión y
algunas enfermedades del corazón.
En el caso de que junto con el estreñimiento haya dolor, aparezca sangre en
la deposición o el paciente haya perdido peso, la causa puede ser un tumor en el intestino.
Síntomas
Los síntomas varían dependiendo
de cada paciente ya que en cada persona el estreñimiento
presenta unas características diferentes.
Los síntomas más comunes son deposiciones menos de tres veces a la
semana, dificultad para ir al baño,
heces duras, presencia de gases o
dolor al defecar.
Muchas veces nos preocupamos cuando
alguno de nuestros hijos tiene dificultades para defecar, o quizás algún
familiar demora mucho en el baño. Hoy día hablaremos sobre la Constipación o
estreñimiento.
¿Cuándo se dice que hay estreñimiento? Cuando las deposiciones son escasas, es decir la
frecuencia entre ellas es de días y se acompañan de molestias con la expulsión.
Son muchas las causas de su
aparición, pero en la mayoría de los casos:
1. Se toma poca fibra (fruta y
verdura)
2. Se bebe poca agua.
3. Se hace poco ejercicio.
4. Puede ser causa de enfermedades importantes y se necesita
la consulta del médico.
¡Tratamiento del estreñimiento con el Ganoderma lucidum!
Si el estreñimiento no recibe
tratamiento alguno puede originar complicaciones en el paciente. Se pueden
presentar enfermedades en la región anal y perianal como desgarros en el esfínter
anal, hemorroides, obliteración y/o estrangulación del colón, etc.¡Tratamiento del estreñimiento con el Ganoderma lucidum!
¿Cómo podemos evitarlo?
1. Comiendo
diariamente alimentos ricos en fibra (frutas y verduras)
2. Beba agua, al
menos 2.5 litros al día.
3. Realice un poco de
ejercicio, personas adultas andar 15 a 20 minutos. Esto favorecerá el tránsito
intestinal y fortalecerá la musculatura abdominal.
4. Acuda cada día al
servicio higiénico a la misma hora para acostumbrar al intestino.
5. Evitar tomar
laxantes. (Excepto si se los indica su médico) Estos pueden causar adicción.
Usar supositorios de glicerina en casos extremos cuando el problema ya se
presentó.
6. Podemos ayudar al
organismo mejorando la digestión de los alimentos consumiendo en especial la
papaya (por su enzima papaína muy digestiva) salvado de trigo en los alimentos,
cáscara sagrada (en cápsulas de venta en tiendas naturistas) y entre otras
alternativas aceite de sacha inchi (una cucharada en adultos y una cucharita en
niños) entre otros.
¿Por qué el café con Ganoderma
lucidum es bueno para combatir el estreñimiento?
Como sabemos el café posee en su
composición el hongo Ganoderma lucidum o reishi y café
orgánico.
Este hongo es mezclado con café al
cual se le ha cambiado su pH ácido a un pH de 7.3, el mismo pH de
nuestra sangre, quitándole de esta manera su acidez natural, además de esto se
ha aislado la cafeína de manera natural hasta un 98%.
La proporción del hongo y el café es
de 18% y 82% respectivamente. Esta sustancia activa no modifica el delicioso
sabor del café.
El Ganoderma lucidum tiene
entre sus principios activos y composición mucha fibra. Es un alimento rico en
fibra dietética. La fibra que contienen estos hongos es la quitina que forma
parte de la estructura de los hongos.
El consumo de fibra es fundamental
para la prevención del cáncer de colon, la obesidad y la cardiopatía isquémica,
reduce el colesterol malo, además de prevenir y solucionar el problema de
estreñimiento de manera efectiva.
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